La proteina

La proteína es uno de los principales macronutrientes en
nuestra alimentación. Proporciona energía al cuerpo y se
utiliza para construir los músculos y órganos.
Datos:
• Se encuentra en productos animales y vegetales.
• Otras fuentes saludables incluyen soya, nueces y granos
enteros.
• Se requieren diferentes tipos para diversas funciones, como el
movimiento (músculos), el crecimiento (hormonas) y la vista.
Beneficios clave:
• Ayuda a construir y reparar los tejidos del cuerpo.
• Proporciona energía y resistencia.
• Ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo.